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El Ayuntamiento de Pamplona crea puntos de encuentro en los civivox |
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El Ayuntamiento de Pamplona crea puntos de encuentro en los civivox para poner en contacto a personas que quieren hacer marcha nórdica durante el año Mañana comienza el plazo de inscripción para las sesiones de Iniciación a la Márcha Nórdica de este trimestre, que en esta edición serán gratuitas El próximo miércoles 23 de septiembre se inicia la primera de las sesiones de iniciación a la marcha nórdica programadas por el Ayuntamiento de Pamplona para este trimestre. En esta ocasión la oferta son 10 marchas de iniciación de una hora, los miércoles entre el próximo y el 25 de noviembre y otras 5, de tres horas de duración, los sábados del mes de octubre. Las monitoras deportivas de los grupos serán: Yolanda Urdiáin y Uxua López.
Las inscripciones podrán realizarse desde mañana a través del Teléfono de Atención Ciudadana 010, de lunes a viernes de 8 a 19 horas y los sábados de 9.30 a 13.30 horas. Todas las sesiones serán gratuitas. Los participantes deben ser mayores de 18 años y cada grupo tiene un máximo de 22 plazas. Como en ediciones anteriores, se ofertará está actividad a las Asociaciones con sede en Pamplona que representen a ciudadanos con algún problema crónico de salud.
Por otra parte el Consistorio, en su línea de seguir impulsando la práctica regular de la actividad física al aire libre, en beneficio de la salud de los ciudadanos, y recogiendo la opinión de los participantes en anteriores ediciones, va a crear en (cada uno de los seis) algunos civivox un punto de encuentro al que puedan acudir las personas que deseen realizar esta actividad física en compañía de otras. De esta forma todos los miércoles a la misma hora las personas que ya tienen bastones propios podrán iniciar una ruta de forma autónoma y con continuidad a lo largo del año.
Iniciarse en el Arga
Las rutas de iniciación se desarrollaran por la ciudad y están dirigidas a personas que desean comenzar a realizar ejercicio físico para mantenerse en forma, o bien tengan algún problema crónico de salud. En cada civivox, durante dos miércoles seguidos, en horario de 16.30 a 17.30 horas, una de las monitoras dirigirá el grupo y prestará los bastones a los participantes que lo necesiten. Antes de iniciar la ruta del día, la monitora instruirá en la técnica correcta del uso de los bastones y tanto al inicio como al final de la actividad, se realizarán los ejercicios de estiramiento más adecuados. Es conveniente acudir con ropa y calzado cómodo.
Pamplona es una ciudad que, por su diversidad de zonas verdes y la accesibilidad de sus calles, reúne las condiciones urbanísticas adecuadas para la práctica de la Marcha Nórdica. El mejor ejemplo, el Paseo del Río Arga, los campus universitarios o las zonas verdes de Mendillorri, las tres zonas en las que se han programado las marchas de iniciación. En las proximidades de Pamplona hay otras rutas que posibilitan la práctica de la Marcha Nórdica en un entorno natural. Para quienes ya han tenido un contacto con este tipo de actividad física, el Ayuntamiento de Pamplona plantea la rutas avanzadas, que van dirigidas a personas ya iniciadas y con capacidad física para un ejercicio más intenso. Cada sábado en horario de 10 a 13 horas, se propone una ruta diferente con salida desde un civivox. La Marcha Nórdica es una modalidad de ejercicio físico al aire libre. Con una técnica muy sencilla similar al esquí de fondo, de fácil y rápido aprendizaje, se basa en caminar con el apoyo de dos bastones que facilitan el movimiento de la Marcha y distribuyen el peso de carga corporal, disminuyendo la fatiga en las articulaciones de espalda y rodillas. Desde el punto de vista de la salud, esta actividad es aconsejable para todas las personas, independientemente de la edad y condición física.
Según los expertos, algunas de las ventajas más destacables de la Marcha Nórdica respecto a la marcha convencional (sin bastones) son que se realiza un ejercicio aeróbico moderado en el que se moviliza el 90% de los grupos musculares, especialmente de espalda y brazos; que se ejercita la coordinación motora, se favorece la actividad cardiovascular y se produce un mayor gasto energético-calórico. A todas estas ventajas se les suma un aliciente que todo se consigue, además, con una baja sensación de cansancio.
Esta actividad se enmarca en el desarrollo de la Estrategia NAOS y los objetivos propuestos por la Red de Observatorios Nutricionales. Para difundirla se han editado 1.300 folletos que estarán al alcance de los ciudadanos, en los puntos de información de los edificios municipales, en los propios civivox y en la web municipal Fuente: Ayuntamiento de Pamplona
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Todo cambia. Esa es la gran ley de la vida. Y esa es una ley de la vida con la cual uno no puede luchar, ni aún queriendo luchar con ella. ¿Por que uno no puede luchar con esa ley de la vida? Por un motivo simple, por un motivo muy muy simple: porque la vida es adaptación.
Si, la vida es adaptación, la vida es saber adaptarse a los inconvenientes y salir adelante, salir adelante sabiendo que, como bien dice la canción, nunca esta más oscuro que cuando va a amanecer. Por supuesto, nuestros hijos ven la cosa de otra manera.
¿De que manera? De manera mas simple, porque ellos consideran -y tal vez tengan razón al penar así- que todo tiene respuesta, que todo tiene solución, especialmente desde que existe Internet, porque la red de redes permite que uno halle respuestas a todas las preguntas, incluso a aquellas incomodas.
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Padres e hijos. Antes, cuando nosotros eramos jovenes, soliamos decir que nuestros padres no nos entendian y soliamos burlarnos de ellos -no lo neguemos ahora- diciendo que estaban pasados de moda, que estaban en otra onda, que no nos entendian, que se habian quedado en el pasado.
Por supuesto, en aquellos años, tan jovenes eramos, teniamos en mente que nosotros no envejeceriamos, que seriamos por siempre jamas jovenes, que como Peter Pan y sus niños perdidos -y a diferencia de la adulta Wendy- estariamos siempre en Onda (o, como los americanos dicen, "be cool").
Los tiempos, sin embargo, cambian, y hoy que somos adultos somos nosotros -usted, yo, todos- los que nos encontramos cuestionados por nuestros hijos, somos nosotros quienes tenemos que soportar que nuestros vastagos se rian de nosotros, se rian porque no sabemos tanto como ellos saben gracias a Internet.
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Es increible la brecha que puede establecerse entre padres e hijos en poco tiempo. Y vamos a darle un ejemplo de lo que queremos decirle: si usted tiene, en estos momentos, mas de treinta años, usted vivio, como nosotros, en la era de las bibliotecas reales.
¿Que queremos decir con bibliotecas reales? Que usted vivio en una epoca, de niño, donde para hacer consultas, cuando no se encontraba el material necesario en casa se iba a visitar la biblioteca de la ciudad donde la amable bibliotecaria nos ayudaba a encontrar todo lo que necesitabamos.
Por supuesto, esto no era tan simple como parecia, porque a veces la amable bibliotecaria no era amable, precisamente, y uno debia soportar a antiguas empleadas que no tenian la paciencia ni el buen caracter necesario para lidiar con una pandilla de niños gritones.
Afortunadamente las cosas han cambiado, porque hoy con Internet uno puede encontrar la información que necesita en poco tiempo y al menor costo; sin embargo, y pese a lo que crean nuestros hijos, no siempre la red de redes funciona como debiera, y podemos darle un ejemplo que de más claridad a nuestras palabras: si usted necesita encontrar, por ejemplo, a todas las empresas de Navarra seguramente la red de redes le dara mucho resultados pero no la información exacta, bien ordenada, que usted busca.
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